总有一些温暖的瞬间值得记录。食不过饱饮食有节，大家坐飞机坐周长都没有关系，开好车子都没有关系，吃一定要简单，生病的时候五分饱，让胃气自己在刺激的胃，不要吃太饱，平常吃七分饱，不要吃十分饱，平常正常人的时候吃七八分饱，生病的时候五分饱，突然的胃性会饿，稍微让他多饿久一点，让他自己身体会恢复。就正常人如果没有吃东西，为什么可以活七天。
平常人是三六五升，平常只吃吃饱肚子是三斗五升，所以这个地方都可以看出单位来。一天耗掉量是五升五升的耗量，五七三十五刚好七天用完。正常人如果不吃食物七天以后走人，可以活七天。还是要喝水，注入此类，所以不要去挖。如果政治上面很多仪器越来越去挖坑的时候，就好像一张白纸，硬要把它扭挤一堆水出来，这样看到时止烂掉了。这太过度的检查，有的时候就把它忽略掉，不要管它，知道吧？
1、非常饿时候吃什么最好非常饿的时候不能马上吃东西。（此时你吃什么食物，肚子一样不会舒服的）缓解过后（就是不觉得太饿了）可以喝热牛奶或吃粥，反正就是软软的食物。有基础了，然后你喜欢吃什么就吃什么了。一、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
三、白酒空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。四、茶空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
2、吃什么食物比较容易饱?吃什么食物比较容易胀，那就是吃面食和不容易消化的食物是非常容易引起肚胀的。比如土豆.地瓜.玉米.燕麦片.豆渣这些食物你可以惨和在面粉里面发成馒头或者是做成饼来吃，都是不错的选择。还有蔬菜，海带，绿豆芽.南瓜.冬瓜.豆腐等你可以用来清炖(如果你怕发胖的话)也可做成南瓜饼，还有就是多喝开水，这些食物吃下去之后，你再喝点水的话，食物在胃里很快会胀开你也就会觉得饱了。
吃一些含膳食纤维的粗粮或粗粮饼干、干果、水果、鸡胸肉等等。1、鸡胸肉，鸡胸肉是减肥健身爱好者的首选，因为鸡胸肉热量非常低，如果嫌水煮的味道太淡难以下咽，可以试着用油锅煎着吃，但是要注意控制油的用量，不要做得太油腻。2.燕麦，注意这里所说的燕麦一定是不加任何添加剂不甜的原味燕麦，早餐和晚餐吃比较好，做成牛奶燕麦或直接用开水冲泡当粥吃都是不错的。