缓解痛经小妙招你知道吗？水果缓解痛经，女人在月经期间可以吃些香蕉，香蕉具有缓解痛经的作用，也可以吃些苹果，苹果能有效缓解经期不适。月经期间尽量选择温和性的水果，不要吃寒性的水果，需要选择维生素含量高的水果，红糖姜水能缓解痛经，女人在月经期间如果出现痛经的情况，也可以喝些红糖姜水，能够起到缓解痛经的作用，并且具有温暖子宫的作用，能排出人体内的湿气和寒气，月经期间最好不要吃冷饮，否则会加重痛经的症状。
1、经期痛经吃什么食物最好痛经是广大女性常见的问题，其实，痛经可以通过食疗的方式来改善，具体应该怎么做呢?以下是我收集整理的经期痛经必吃食物，希望对你有帮助。经期痛经必吃食物因为女性在经期的前后和经期期间，血气运行不畅、气血亏虚都会导致女性痛经，引起下腹、腰骶部位疼痛，一些症状严重的女性还会有手脚冰冷、脸色苍白甚至是晕厥等症。痛经的女性可以通过饮食来调理月经，在月经期间吃什么最好，主要是吃一些能通经活络行气血的食物。
不要吃生冷食品，生冷食品会导致子宫受刺激，输卵管收缩等症状，容易导致痛经发生，在月经来临了的时候也不要吃生冷食品。缓解经期痛经症状可以适当地吃些酸味的东西。因为便秘会增加痛经的可能和增加疼痛感，所以经期的时候女性还应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯等。有痛经的女性可以借助适量的酒来通经活络，让血管扩张，让平滑肌变松弛，这样可以起到预防痛经和治疗痛经的作用。
2、女性月经吃什么好得快,月经期痛经吃什么好痛经是很多女性都遇到过的，对身体的危害是比较大的，痛经吃什么食物好呢，想必对很多人来说都是很想知道的，痛经虽然不是什么大病，但是每个月都会痛几天真的会影响人的心情。那么月经期痛经吃什么好？我们一起看看吧。月经期痛经吃什么好？1、黄芪当归汤：准备好食材，黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
具有补气血和健脾胃以及止疼痛的效果黄芪、当归补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘2、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋，具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效3、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。先把将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。