1.梳！洗发先梳发，放松头皮，减少掉发2.洗！选对洗发水，用元利生洗发水养护头皮微生态系统，稳固发根3.涂！使用护发素，柔顺头发，染头发焕发生机4.吃！多吃富含维生素的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的东西除此之外还要养成良好生活习惯，避免长时间熬夜。
1、做什么可以使头发柔顺些头发柔顺的5个方法1.头发要柔顺就要定期洗发头发要柔顺、光亮，固定洗发时间很重要，特别是夏天，因为汗液排泄旺盛，所以要勤洗发，如果头皮上污垢积得太多，皮脂分泌孔很容易会闭塞，有可能导致皮肤病，对头皮的健康有直接的影响，因而要定期洗头。2.用温水洗头能使头发柔顺用温水冲洗头发是很重要的，它能全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留在头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。
3.头发柔顺要选对洗发剂头发的性质不一样，干性的、中性的、油性的都有，因而要根据自己的发质来选用相应的洗发剂，哪一个呢才有效果，一般情况下，人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂最好。4.使用护法素能使头发柔顺记得在洗完头后要使用护发素，在抹护发素的时候，只要抹到发丝就可以了，不要抹在头皮上，护法素有柔顺头发的功效。
2、吃什么水果可以使头发的发质柔顺多吃苹果、橙子。打了芝麻才想起你说的是水果·····················。(1)健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以[被屏蔽广告]及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。(2)为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等(3)发质不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。
(4)防止头皮屑的食物头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。