维生素E和维生素k有哪些作用？源自植物的食物如果仁丶乾豆类及绿叶蔬菜等含丰富维生素E。维生素E具抗氧化作用，能减低有害物质自由基对细胞的破坏，有助延缓衰老，有初步数据指出，维生素E可降低罹患心脏病的机会及对年长者的认知能力有帮助，但实际成效仍有待研究，维生素K有促进凝血的作用，可于肝脏丶绿叶蔬菜(如菠菜丶菜心丶西兰花)丶海藻类中获得。
1、维生素e的功效与作用是什么?维生素的功效：维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。2.消除自由基，天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。3.祛班美白，维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。4.增强女性生育机能，维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。
2、吃维生素e有什么作用维生素e是什么呢?日常我们常常提及维生素e，但是它具体是什么以及有什么作用并没有深入了解。维生素e作为维生素家族中的一员，对我们人体的健康有极大的贡献，下面我们就来详细讲讲吃维生素e有什么作用，让你更加了解维生素e。维生素e是什么?维生素类有水溶性的和脂溶性的，而维生素e就是脂溶性维生素的一种，是日常我们最常见的抗氧化剂之一，有很强的抗衰老作用。
吃维生素e有什么作用?利用好维生素e下面这些强大的作用，可以为你的带来更多的益处。1、祛班美白维生素e在皮肤方面的美容效果非常强大，可以祛斑，对于那些刚形成的斑点有极好的祛斑效果，持续使用能让斑点较少甚至消退，当你的皮肤开始出现色斑、皱纹等现象时，可以食用服用维生素e，能让肌肤恢复白皙。2、延缓衰老抗衰老是维生素e最主要的作用，也是被利用最多的方面，它就是很多女性延缓衰老保持年轻的秘诀。