为什么精粮会降低性欲？随着人们生活的不断改善，人们开始吃非常精致的食物，如精米和面条，但很多人可能不知道多吃这些精致的食物会导致我们的性欲下降，严重影响我们的健康。俗话说：吃不厌精，炖不厌精，随着人们生活水平的提高，人们越来越重视养生和生活质量随着食品加工工艺水平的提高，人们吃得越来越好特别是在北方，馒头是白面的最好，面条是超白最好。
为什么吃精细面食或者主食摄入太多，会降低性欲?首先，食物过于精细，加工过程中营养物质的损失越严重，食物过于精细会导致血糖指数上升，容易诱发高胰岛素血症，甚至高血糖，导致心脑血管疾病、血管动脉硬化等。由于人体的血液供应系统是一个整体，当一个地方出现了问题，可能累及丁丁海绵体，勃起动脉和生殖系统的血管供应不足，从而影响性欲。
1、女人吃什么可以提高性欲影响女性性欲的因素多种多样，心理、社会、生理和疾病等，而饮食是其中非常重要的一方面。那么女性吃什么提高性欲呢?下面就一起来看看吧女人吃什么可以提高性欲1、辣椒研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的。2、鸡蛋科学家们发现鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂之一。
3、麦芽研究发现麦芽中含有丰富的维生E,其具有预防性衰退的作用。而在欧洲就有一种助性的土方法，其中就是以麦芽为主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后让男人每天临睡前喝上一杯，据说此方让很多性功能障碍者重新拥有了完美的性生活。4、苹果看过亚当与夏娃的故事的男女就一定想到苹果是一种极具挑动性欲的作用的一种水果。
2、经常吃什么食物可以提高性功能?成都曙光医院何瑛副主任医师外科吃什么可以增强男性精子活力。现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家p.o艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们是：麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品，果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质，此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。海藻：海藻含磺量超过其他动植物。