随着天气越来越热，我们更需要吃水果来解暑。吃水果不仅可以让我们感到清凉，还可以提供人体所需的维生素和纤维素，首先，我们来说说西瓜，夏天不吃西瓜，等于白过了夏天，西瓜是一种非常受欢迎的水果，它不仅好吃，而且水分非常充足。据说，西瓜还可以帮助我们解酒，所以喝完酒后，不妨来一片西瓜，让我们清醒一下，其次，是草莓，草莓是一种非常甜美的水果，不仅可以生吃，还可以用来做甜点。
1、夏天吃什么水果可以解暑??桃子养人西红柿vc多黄瓜减肥只要是水果对身体都有益处的西瓜解暑。夏天吃点啥啊。解暑食品：▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。
夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。▲冬瓜。
2、吃什么水果解暑我们科技博览上说，夏天应吃绿色的蔬果，（出苹果）像番茄之类的最好少吃其实西瓜吃了上火。虽然水分很大。还应吃梨，猕猴桃。吃西瓜最解暑。另外多喝点绿茶，俗话说春红夏绿，一年四季是乌龙。夏季喝绿茶的好处就不用我赘述了。西瓜！最公认的！多喝水然后多吃西瓜~~~。夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果，哪些是解热的水果。
一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果，但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。