枫糖坚果燕麦片这个有水果干跟坚果组合的燕麦片，干吃，拌酸奶，拌牛奶，都非常好吃。坚果燕麦片低温烘焙，非油炸，好吃又无负担，也非常适合当减脂代餐材料：原味燕麦片150克，玉米片30g，混合坚果100g，混合水果干100g,植物油1/4cup,，红糖1/8cup，枫糖浆4汤勺，蜂蜜1/4cup,1.烤箱预热150度，麦片、玉米片、坚果倒入一个大碗里，将油、红糖、枫糖浆、蜂蜜倒入碗中搅拌均匀，再把油糖混合物倒入麦片里搅拌均匀2.把麦片倒入烤盘，铺均匀送入烤箱150度烤30分左右，或者烤至金黄色即可，烤的过程中每隔10分钟就把烤盘拿出来把麦片搅拌一下，烤好的麦片趁热加入水果干、放凉后即可食。
1、 减肥喝哪种燕 麦片好即食燕 麦片能 减肥吗1 减肥喝什么样的燕子麦片加工程度越低，燕麦含量越高。颜麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质成分，可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，效果很好。也称减肥为圣品，但市面上的颜-为。如果需要减肥则加工程度越低，配料表中只包括燕麦或燕子的种类麦片这样减肥才能更好的发挥作用；如颜麦片含有较多的添加剂如植物油、白糖、玉米糖浆、干果等。，就起不到颜减肥的作用，吃多了容易肥胖。
速溶颜麦片只含颜麦片，部分添加了干果和白糖。能否起到减肥的作用，从它的营养成分表就能看出来。如果纤维素含量高，热量和糖分低，可以起到一定的作用。如果热量和糖分比较高，在减肥期间要少吃，以免影响减肥的效果。3颜麦片减肥3040克一次吃多少？
这个应该够了麦片。我觉得这个还是很爱他的热度的。我告诉你，间歇用这个就很好了。减肥可以是正麦片，只要不吃脂肪和高糖，而麦片是低脂肪。减肥最好的食物是低脂低糖的。什么都不用减肥最好吃点白肉和素食水果。2、 减肥应该选择什么燕 麦片
我觉得和燕麦的种类关系不大。最重要的是要纯燕麦片。成分只有颜麦片。别的就不加了。所谓的营养麦片都不行。那些其实含糖量很高，完全不适合减肥。而且纯的比其他成分的更便宜，营养价值更高。如果想加点什么，可以自己加脱脂牛奶。如果热量差不太多，买的时候看看配料表就行了。不推荐各种单品，只注明燕麦片。我吃燕麦，每100克热量389卡，每次吃两到三十克就有饱腹感。再加上半个鸡蛋基本可以撑一上午。粗粮补充膳食纤维，鸡蛋补充动物蛋白，我吃的更有营养。
3、减脂能吃燕 麦片吗 减肥期间吃什么最好1减脂可以吃颜吗麦片可以。燕麦是高GI食物，缓慢释放能量，控制血糖值和胰岛素值相对较低，所以燃脂效果会更高，2减脂期间可以吃鸡蛋吗？是的。蛋白质是鸡蛋蛋白质的主要成分，有利于减脂，所以不建议吃脂肪含量高的蛋黄，3减脂期间可以吃蜂蜜吗？是的。蜂蜜虽然含糖量高，但升糖指数很低，可以减少胰岛素分泌，维持身体燃烧脂肪的能力。