香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，想排出身体毒素可试试！香蕉小米：香蕉小米粥好多人喜欢的食疗，它们俩在一起就是绝配，小米含有的蛋白质，可以让人缓解疲劳，香蕉含有的膳食纤维，可以刺激肠道，有效的排出身体的毒素和垃圾，所以它俩在一起可以治疗失眠，还能减肥瘦身，女性不能错过。
1、吃什么食物清 肠道排肠毒1。黑木耳:黑木耳是非常好的清肠食品，风干的黑木耳遇水膨胀，会给肠道带来更多的水分。但是对于排便困难的人来说，仅仅靠吃黑木耳是很难解决排便问题的，除非加上辅助运动，比如腹部按摩。2、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。喝绿豆汤有利于绿豆消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。
4、红豆:红豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅炖一段时间红豆，第二天当开水喝无糖红豆汤，可以有效促进排毒。5、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助，还含有丰富的β胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜的排毒效果更好，因为它可以清热解毒，润肠通便，果汁中加入蜂蜜和柠檬汁，也有利于排毒。6.牛蒡:牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，有调节肠道机能的作用。其中所含的膳食纤维可以保持水分，软化粪便，帮助排毒，消除便秘。
2、吃什么能清理 肠道 毒素肠子永远清，人还年轻，想长寿，肠子干净！可见肠道健康有多重要。我们手上有三个重要的阀门。简单揉捏可以加快肠道和清洁肠道-1/的蠕动。肠道“脏”的人容易生病！三种食物，保洁肠道“垃圾”。黑木耳:黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液。海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶肠道的吸收率，使锶排出在体外，具有预防白血病的作用。
猪血:猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后，能产生一种解毒润肠的物质，能与侵入人体的灰尘、金属颗粒结合，成为不容易被人体吸收的物质。具有直接除尘、清肠通便的作用排出体外，苹果:苹果中的半乳糖酸有助于排毒；果胶可以防止食物在肠道-1/中变质；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。草莓:有生津润燥、促进消化吸收的作用，含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁肠胃，消除便秘。