你还在喝润肠茶排宿便吗？喝润肠茶排宿便其实是商家的噱头宿便本身就是一个杜撰出来的词更何况不少所谓的润肠茶含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便但这些药物中含有蒽醌类化合物如果长期用不仅会损害肠道神经使肠道失去自主蠕动功能排便越来越难只能用更多更强的药物从而产生药物依赖而且还会出现结肠黑变病甚至诱发结肠癌分享靠谱的健康资讯，欢迎关注本号。
1、吃什么药可以排掉肠胃里的 宿便有时候不一定需要吃药，只是自己吃饭迟到了。有的人早上起来一杯蜂蜜水，有的人一杯咖啡，有的人吃粗粮，有的人吃粗粮饼干，有的人喝决明子泡水喝(很多所谓的排出毒素含有重要的决明子)。你可以都试试，找到适合你的。超过48小时不排便可以考虑便秘，但只有少部分便秘患者认真对待。便秘表现为:排便次数少，排便量少；排便困难费力；
大便干结、硬便、大便不洁；便秘会导致腹部不适、食欲不振、肚子变大、口苦、口臭、长斑、长痘。部分患者还伴有失眠、易怒、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。因为便秘是一种常见的症状，只是严重程度不同，所以大多数人往往会忽视它，认为便秘不是病，不需要治疗，但实际上它是非常有害的。长期便秘毒素在体内不断积累，降低五脏功能，最终可能越来越大，引发其他疾病。
2、什么药排 宿便效果最好是天然的“清肠药”，经常吃松弛派宿便减肥。清肠宿便: A .首先清肠。目前清肠的方法主要有三种:①机械疗法；②药物治疗；③食疗。这三种方法中，机械疗法比较痛苦。虽然药物疗法可以将/123，456，789-0/从体内清除，但是所有的药物都是有毒的，所以最科学的清肠方法就是食疗，而除了饮食和保健食品，最经济有效的食疗方法就是自我清肠。
选择自己喜欢的运动，坚持不懈地参加锻炼，经常做俯卧撑、揉肚子，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出大便，保持肠道内菌群平衡，防止肠道衰老。c .第三是要有愉快的心情，肠道是人的“第二大脑”，情绪关系到肠道的安全和消化功能的完善。Clear 宿便方法二；准备:清肠前一天清淡饮食，不吃大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉快。