你的身体里的毒排出来了吗？清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处，大家不妨试试，巧排毒素，巧瘦身，让你一身轻松，帮你清肠排毒，排出冬天在体内积存下来废物，告别小肚腩，潇洒地迎接春天。
1、吃什么可以 清肠 排毒俗话说，药补不如食补。经常吃一些排毒功能的食物，有助于清理体内的垃圾，会有意想不到的好处。下面是16种排毒最厉害的食物和吃法给你，来帮助你清肠 排毒.1。红薯含有柔软易消化的纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。2.绿豆绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒和消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸破坏等等。
将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！4.薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是个不错的排毒方法。薏米用开水直接煮后，根据个人口味加少许糖，是美白肌肤的天然护肤品。5.小米小米不含面筋，不刺激肠壁，属于温和纤维，容易消化，适合排毒餐。
2、吃什么排肠毒问题1:吃什么食物清肠如何排出肠毒素1。红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。2.绿豆绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒，消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维持生命元素，使效果降低。3.燕麦燕麦能润肠通便，促进粪便体积增加水分，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便作用。
3、 清肠 排毒吃什么?你知道吗清肠 排毒该吃什么缓解？接下来请看下文。01 清肠 排毒多吃绿豆汤，绿豆味甘，解毒。多吃可以排毒降燥，多吃西瓜，西瓜是凉性食物。多吃西瓜不仅甜，还能降温排毒，吃多了容易滑肠，自然有利于大便的排出。苦瓜，多吃苦瓜也特别好，能解除肠毒，降燥降火。夏天多吃苦瓜，比如蔬菜炒苦瓜，不仅好吃，还能解暑。