柠檬水的功效与作用朱剑公共营养师功效作用美白护肤：柠檬含有非常高的维生素C，维C是很强的抗氧化剂，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老以及抑制色素沉着十分有效。预防心脑血管疾病：柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状，生津止渴：胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲。
1、 柠檬对美容有什么功效美白，补充维生素C，瘦身效果。是的，早晚喝一杯。柠檬柑橘类水果含有丰富的维生素C，有助于促进新陈代谢，延缓衰老，增强免疫力。此外，它还是一种美容价值很高的水果，可以美白软化角质层，去除油脂和污垢，美容用途很多，从皮肤到肉。但是要尽量避免用柠檬或者柠檬果汁直接包扎！因为柠檬的果酸成分很强，直接使用刺激性很大，会引起瘙痒甚至红肿等过敏反应。正所谓物极必反，这样也会降低皮肤本身的防晒能力。
或者用脸盆接水后，切2~3片柠檬放入水中浸泡2分钟左右，然后用其洗脸，使用洁面产品后再用自来水冲洗面部。两者都取柠檬中的果酸成分，能软化角质，使清洁更深入，还具有美白功能。2.柠檬美白柠檬它含有丰富的维生素C和果酸，有助于淡化黑斑黑色素，能对皮肤和牙齿起到美白作用。
2、 柠檬皮有什么功效与作用柠檬水改善肤质。与其涂各种含有柠檬成分的护肤品，不如用清新的柠檬水，涂在脸上效果更好。这是因为需要提醒的是皮肤敏感人群不宜涂抹，以免出现红肿、瘙痒等过敏反应。而且使用前一定要用水稀释。一般将三四滴柠檬果汁滴入200ml水中(一小杯水)。不要直接将柠檬果汁涂在脸上或用柠檬片擦脸。
之后可以轻轻按摩脸部1分钟，有助于消除脸上的油脂，使皮肤光滑细腻。中国中医科学院广安门医院皮肤柯松平医生也是柠檬美容的忠实支持者，通过亲身经历获得，在反复试用牛奶面膜、红酒面膜、白醋面膜后，她发现用酸奶和柠檬果汁敷面膜，不仅可以保湿皮肤，还可以淡化色斑，让皮肤看起来更有光泽。