推荐4款清宿便、排肠毒的茶：女生看过来！1.桑菊枸杞茶原料：枸杞子10克，桑叶5克，菊花3克，薄荷叶5克做法：沸水冲泡10分钟后，倒入有枸杞的杯子中饮用即可。功效：此茶可以清肠排毒，促进宿便排出，适合肝火旺盛，便秘，脸上长痤疮的人喝，2.山楂荷叶茶原料：山楂7-8克，荷叶10克做法：洗净山楂、荷叶，加水煮沸后，文火煎煮30分钟即可。
3.茵陈蒲公英茶原料：茵陈15克，蒲公英10克，冰糖少许做法：茵陈、蒲公英一起放入水中煮沸，然后加入冰糖，小火煮5分钟即可。功效：此茶能清肠通便，适用于上火，体内有宿便，口苦口臭，脸色发黄，长痤疮的人喝。4.神曲麦芽茶原料：神曲10克，麦芽10克，桑叶5克，决明子20克做法：将原料洗净后，放入锅中，加水煮沸，然后文火煮10分钟左右即可。
1、想要清肠排毒,应该吃什么好?女人要想瘦，常吃这3种食物，让你清肠又减肥。由于我们现在吃油吃盐都太多了，导致肠道垃圾堵塞甚至导致便秘，但是这样对身体是极其不好的，所以我们要清肠排毒，可以多吃黑木耳，黑木耳不仅清理肠道还对肾有好处，其次就是喝无糖酸奶，因为在酸奶里含有非常丰富的益生菌，而益生菌恰巧就可以促进肠道消化，起到清理肠道的作用，最重要的就是要多吃膳食纤维，粗粮洗肠这句话从古流传至今。
多吃西瓜，西瓜是凉性食物，多吃不仅香甜，而且降热排毒，吃多了容易滑肠，自然也有利于排出宿便。多吃苦瓜也是特别好的，能够解肠毒，降燥去火，夏季多吃苦瓜，比如素炒苦瓜，不仅好吃而且能够解夏季的燥热。多喝菊花茶，菊花泡茶，那可是特别能去火的，最好是选取新鲜制成的胎菊，加上金银花。排毒就是要通过一定的方法来将身体内有毒或者是有害物质排出去，这样才能够保障我们的身体健康。
2、喝什么排宿便清肠彻底体内的宿便是因为便秘产生的，当出现便秘的时候，吃什么能通便这个问题很多人都想知道答案，想要快些缓解便秘，又怕吃了什么便秘会更严重。很多年轻人吃素也容易便秘，解决便秘就可以减少体内宿便的积累，另外最好还要清除体内的宿便，要怎么做呢?喝什么排宿便清肠彻底?下面介绍一些饮品可排宿便。喝什么排宿便清肠彻底？一、空腹喝蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。
蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构，二、喝红糖水排毒红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。