警惕备孕怀孕90%的人都吃错了叶酸，不信你看完！备孕怀孕别再只知道吃叶酸了，90%的人都有可能吃错了。叶酸要是吃错了，没用浪费钱，还会影响到宝宝的健康，首先在备孕期间，是两个人都要吃叶酸，从怀孕前3个月到整个孕期都是需要补充的，3.每天摄入量在0.4毫克，但不能和维生素C一起吃，会影响吸收，4.叶酸选择在饭前一小时或饭后半小时吃。
不然你要是有这方面问题，去吃普通叶酸的话，吃了也白吃，还会影响到宝宝的健康。就像这个澳佳宝的孕妇黄金素。我从备孕怀孕一直吃到哺乳期，它和其它叶酸不一样的是，里面不仅有足够的活性叶酸，还有钙铁锌，dha等等20种营养素。另外还添加了B族，不仅能让叶酸更好的吸收，里面的b6还可以减轻孕早期的孕吐反应。这么一大瓶，可以吃上三个月，每天也就一块钱，就可以满足我们从备孕怀孕到哺乳期的所有营养了。
1、孕妇不能吃什么食物孕妇不能吃什么食物孕妇不能吃什么食物，相信大家应该都知道，孕妇在怀孕期间的时候，体内的胎儿是非常脆弱的，所以很容易会因为孕妇的不良饮食而发生意外。下面我为大家分享一下孕妇不能吃什么食物，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。孕妇不能吃什么食物1一、孕妇不能吃什么食物1、酒精类我们都知道饮酒有害人体健康，自然会影响孕妇。孕前准备期间，无名母亲饮酒可能导致婴儿畸形，影响胎儿智商，导致反应迟缓、智力低下或白痴等严重情况。
为了避免降低怀孕的几率，也可能生下不健康的宝宝。2、腌制品虽然腌制品很好吃，但它不是女孩的性食物。但腌制品可能会造成流产等严重问题。这是因为有很多亚硝酸盐和苯丙芘在腌制食品，这将对人体产生严重影响。它不仅会导致流产、早产等情况，还会引起胎儿畸形。尤其对于一些过敏体质的孕妇，应避免此类食物对胎儿造成不可逆转的影响。3、辛辣物有些女性非常喜欢辛辣食物，但并不知道辛辣食物会阻碍孕妇的健康怀孕，容易引起消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。
2、孕妇忌讳吃什么东西?-百度宝宝知道孕妇饮食禁忌:饮用太多咖啡影响胎儿骨骼由知道已怀有身孕开始，妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对，多少是错的呢？还有，有哪些食物，是孕妇真正要敬而远之的呢？这里让我们详细道来。传统谬误：1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢！这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。3.多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白？胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关，4.吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感？如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。