荷叶茶多久才有效的减肥荷叶茶具有一定的减肥作用,但其效果是渐进的,不会overnight见效。荷叶茶减肥通常需要依靠长期的饮用来实现,具体来说:1.首先需要选择高质量的荷叶茶产品，新鲜的青荷叶或荷叶茶包中荷叶成分越高,减肥效果越好，一般最少要达到每杯茶包中含有0.5克以上的青荷叶为宜，2.建议每日饮用3-5杯荷叶茶,长期坚持4周以上。
这需要一定的积累和体内吸收,短期内难以见效。每日长期饮用可以让其成分慢慢在体内浓缩和发挥作用。3.荷叶茶本身热量很低,但也需适当控制总热量摄入。每周需要控制约500-1000卡路里,特别减少高糖高脂食物的摄入。只依靠茶饮用而不改善饮食,很难达到理想的减肥效果。4.荷叶茶对体内新陈代谢有比较长期的作用提高作用。所以减肥初期体重下降会比较明显,
1、喝什么茶减肥效果更好喝什么茶减肥最快1、荷叶茶。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。2、茉莉花茶。茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
3、普洱茶。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。4、柠檬茶。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。
2、什么茶减肥最有效最快减肥喝什么茶最好最快1、荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。2、乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇。3、普洱茶可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量，普洱茶还具有清热解毒的作用。
3、什么减肥茶效果最好什么减肥茶效果最好什么减肥茶效果最好，减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，但是好的身材并不是说说就可以的。以下分享什么减肥茶效果最好？什么减肥茶效果最好1山楂荷叶茶材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖1015分钟即可饮用。
这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。三花减肥茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次，功效：能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。