图片上的东西真的能掉秤吗？2023.3.22肥打卡第23天，我的初始体重60.5公斤减到57.6的时候赶上了三八节，放肆一天反弹2斤，从那天开始，就这两斤反反复复怎么都掉不了了，听说这个时候中午吃五花肉，我也活出去了，大不了再涨2斤，可是吃来吃去吃不下啊！没办法砸点蒜泥，还是吃不下，就着洋葱，妈呀，吃了一半，直犯恶心，为了不让吃下去的吐出来，又狂喝一杯黑咖啡，现在还在翻江倒海，我要明天在不掉秤，也绝对不会在吃五花肉了，在此提醒一下大家，可不要学我，这东西太难下咽了。
1、是不是不吃肉就可以减肥??根本不管用。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！
2、吃饭不多,又不吃肉为什么还胖想减肥难死了去减肥吧看看吧，很励志的！不可能有喝水就长肉的。饮食不健康不达标，多吃健康食品就好了。每天坚持跑步就会瘦的，加油哦。少吃饭，不吃肉，确实是一种减肥方法，它的主要原理是摄入小于输出，使身体瘦下来。但随着我们身体的适应，就会出就会建立新的平衡（摄入等于输出），这时候除非我们吃更少的东西，不然就没有办法继续瘦下去。作为一个常年在减肥道路上奋斗，但没有成功过的人，我走过的弯路，并不比你少。
根据我个人的减肥经验来看，你说的这种方法在前期的效果会比较好，但到后期效果就不那么显著了，甚至会出现反弹的情况。需要注意的是，长时间不吃肉，可能会引起肌肉流失，造成水肿，无论是运动减肥（增加输出）还是节食减肥（减少摄入），它们的本质都是让我们的摄入小于输出，造成热量差，从而影响体重。吃饭不多，实质上就是节食，感觉大多大多数苗条的女生吃的都比较少，我身边也有通过控制食量，而减肥成功的朋友。